栄養で人生も頭も良くなる 〜菌活ランチ会

やはり偏食は人生を左右する!

腸内環境も

腸脳相関もホント大切だなあと、つくづく。

パートナー選びも、偏食ある人は避けるべし!

【栄養で人生も頭も良くなる 〜菌活ランチ会】

開催しました。

『栄養で人生は変わる』の著者 管理栄養士の那須由紀子による、お話しです。

旭屋出版👇

http://bit.ly/2N8VPQk

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腸と脳の関係があるのをご存知ですか?

世の中、発酵で菌活ブームとなりつつありますね。

幸せホルモンセロトニンを多く作りだすことは可能です。

今回の那須由紀子さんのお話しイベントは腸脳相関について。

納得な答え合わせみたいな感じでした。

私は発酵料理を担当させていただいて、

全てのものに様々な菌活を意識できるメニューにしました。

イベントに出したメニューはこちら!

  • ウェルカムドリンクには、乳酸菌たくさんのコンブチャ(紅茶きのこ)
  • 甘酒と醤の夏のスパイシーカレー
  • 夏野菜のケークサレ(白神こだま酵母で発酵生地)
  • 甘酒ヨーグルトとクルミのキャロットラペ
  • 醤とオリーブオイル和えきゅうり
  • リンゴ酢の夏野菜ピクルス

デザートは

豆乳甘酒のキウイ後入れ

くるみ甘酒バナナケーキのきなこと醤ミルクジャムソース添え

那須さんの本にはパートナー選びで相手を見抜く方法!も書かれています。

今回は菌活ランチなんで、おそらくみなさん

明日や腸内環境ととのい、良いモノが出るでしょう!笑

次回は9月19日水曜にも腸脳相関の、那須さんのお話会開催します!

https://www.facebook.com/events/235561557146847/?ti=icl

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